Ces 20 derniers jours j’ai eu droit à un bon nombre d’imprévus plus et moins sympathiques qui sont venus chambouler mon équilibre et mon “organisation” hebdomadaire. Quand j’en ai fait part à certains de mes amis, je me suis rendue compte qu’ils ont tout de suite pensé que des choses pas cool étaient venues perturber mes […]
Je ne sais pas pour vous, mais, en ce moment, j’entends à tout-va les mots “bienveillance” “gratitude” “non-jugement” et, par moments, ça irait presque jusqu’à me chatouiller les amygdales… Comme tu le sais, je rentre d’une semaine de retraite de yoga, alors tu te demandes peut-être si cet article est dû à une overdose de […]
On nous dit tout le temps (mea culpa) de prendre du recul, de souffler un peu, de méditer, bref de faire toutes ces choses qui permettraient à notre tête de se reposer un peu, et qui nous feraient grave du bien, on le sait (bordel!). Mais souvent, on est pris dans le flot de ses habitudes, […]
Dans notre monde, on aime et on ressent le besoin de ranger les choses et les gens dans des catégories, de donner des définitions, de placer dans des cases, de coller des étiquettes. Depuis notre enfance, on nous met dans des cases et on s’y est habitués alors on fait pareil, et on colle une […]
Beaucoup de gens commencent le yoga parce qu’ils ont envie de bouger. Ils voient ça comme une séance de stretching dans une ambiance zen. En tant que grande stressée, j’avais d’abord commencé à essayer de faire du footing pour évacuer ma merde et mon excès de bad vibes. J’ai tenu plusieurs mois, mais vraiment, je […]
De manière générale, la productivité est associée à la vitesse. Si chaque dossier ou projet est traité rapidement, on passe plus rapidement au suivant donc plus de choses sont traitées dans la journée, on est donc plus productif. Logique. Mais il existe aussi des petites choses que tu peux faire au quotidien pour ralentir qui […]
Il parait qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé et réduire le stress, que 30 minutes d’activité physique quotidiennes réduisent considérablement les risques cardio-vasculaires, selon l’OMS “les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée […]
Je me répète souvent qu’on est tous capables d’absolument tout faire dans la vie, que toutes les possibilités nous sont ouverte si on le veut vraiment. À ça, j’entends souvent comme réponse quelque chose qui peut ressembler à “Oui enfin, si tu n’as pas de jambes et que tu veux courir et ben tu ne […]
Je n’ai pas encore abordé le sujet de l’art parce que ce n’est pas mon domaine, mais il ne fait aucun doute que l’art peut vraiment nous aider au quotidien à nous recentrer et nous ressourcer par les émotions et l’état d’être qu’une œuvre peut inspirer. Andy Goldsworthy fait partie de mes découvertes de cette […]
Cet été j’ai décidé de passer 21 jours sans consommer de sucre raffiné ou sans produits à base de sucre raffiné. Pourquoi? Parce que c’est grâce à ton corps que tu te lèves le matin, c’est important de prendre le temps d’observer ce qu’on lui donne comme carburant et l’impact que ça peut avoir. On […]